Ben je nog geen lid, maar wil je wel graag lid worden? Dan kun je je inschrijven via onderstaande knop.
Na je inschrijving kun je direct een les reserveren via ons ledensysteem BUENO.
Wij bieden zeer brede en gevarieerde danslessen aan voor jong en oud. Van peuters tot volwassenen; iedereen is welkom! We geven danslessen voor zowel beginners als voor leerlingen die dansen op hoog niveau!
Onze lessen worden verzorgd door een enthousiast en professioneel docententeam.
In de lessen wordt gewerkt aan het dansniveau, maar er is ook zeker ruimte voor plezier & ontspanning. Wij streven boven alles naar het creëren van toegankelijke, fijne lessen waar iedereen zich thuis voelt.
Je kind raakt bekend met bewegen op muziek en leert omgaan met andere kinderen.
Er wordt gewerkt met fantasierijke thema’s en de ontwikkeling van hun motorische, cognitieve en sociale vaardigheden worden gestimuleerd.
De lessen duren 45 minuten en zijn zo opgebouwd dat het aansluit bij de ontwikkeling en aandachtsspanne van de deelnemertjes.
Er is niets leuker dan dansen! Daarom kun je ook niet vroeg genoeg beginnen om je dansschoenen aan te trekken en onder professionele begeleiding, je eerste dans te leren.
Tijdens de lessen leren de kindjes spelenderwijs hun lichaam kennen, door te bewegen op muziek. Maar dansles met peuters en kleuters gaat verder dan dat. De kinderen ontwikkelen taal, coördinatie en muzikaliteit.
Hiphop is een levensstijl, maar vooral bekend als muziekstijl. De kenmerken zijn vooral: losse bewegingen, snel, stoer, energiek en ritmegevoel.
Er zijn verschillende soorten Hiphop stijlen zoals house, breakdance en locking. Je ziet alle stijlen terug in de les! Kan jij deze leuke uitdaging aan?
Deze dansstijl is vernoemd naar Dancehall, dit is muziek die eind jaren ’70 ontstond in Jamaica.
Het kenmerkende aan Dancehall zijn de snelle en energieke dansbewegingen afgewisseld met zachte moves afkomstig uit Jamaica. De enigszins rauwe en stoere choreografieën zijn gevarieerd en uitdagend.
Shake je lichaam los tijdens deze les op Dancehall beats waar je direct vrolijk van wordt.
Showdance is een dansstijl waarbij invloeden van verschillende dansstijlen bij elkaar komen.
Tijdens de les wordt er veel aan uitstraling en afwerking gewerkt. Deze dansstijl kenmerkt zich door de grootse, extraverte manier van bewegen, gericht op grote zalen vol publiek. Bij een les Showdance spettert alles!
Leer een uitdagende choreo vol sexy bewegingen! Als de choreo er eenmaal lekker inzit kan er gewerkt worden aan de uitvoering ervan.
Tijdens het dansen van de choreografie krijg je de moves in je lichaam en werk je aan je danskwaliteiten.
Voel je sexy, vrouwelijk, mooi en sterk!
Moderne dans is een technische dansvorm, waarbij je sterk vanuit je gevoel danst. Belangrijke kenmerken van deze dansstijl zijn: grondwerk, zwaartekracht, ademhaling, dynamiek en (ont)spanning.
Tijdens de les werk je aan je dansante kwaliteiten, krachtopbouw, lenigheid en dansgevoel. Laat de muziek je meevoeren en sta versteld van jezelf
De naam zegt het al: in deze les maak je kennis met allerlei populaire dansstijlen.
In deze dynamische dansles zullen de volgende dansstijlen aan bod komen; showdance, streetdance, jazz, modern en musical. Een dansmix les vliegt voorbij en blijft je continue boeien omdat iedere dansstijl zijn eigen karakter heeft.
Wij bieden een breed en gevarieerd sportrooster aan.
Onze lessen worden verzorgd door een enthousiast en professioneel docententeam, onder leiding van Marcia.
In de lessen wordt gewerkt aan het sportniveau, maar er is ook zeker ruimte voor plezier & ontspanning. Wij streven boven alles naar het creëren van toegankelijke, fijne lessen waar iedereen zich thuis voelt.
Combinatie van aerobics en versterkende oefeningen, warming up, dan ritmisch bewegen op stimulerende muziek (half uur), vervolgens spierversterkende oefeningen en een cool down die de lenigheid bevordert en de hartslag weer kalmeert. Er wordt een simpele choreografie in verwerkt die voor iedereen te volgen is.
Oefeningen die geconcentreerd uitgevoerd worden met beheersing en controle vanuit een goede lichaamshouding en een specifieke ademhaling. Werken vanuit het ‘powerhouse’ en dat alles met vloeiende bewegingen, bevordert kracht, balans en lenigheid. Pilates helpt om lichaamsbewust te worden en te blijven.
Interval training, combinatie van Pilates oefeningen en conditie/cardio bewegingen maar wel met controle vanuit de core! Er wordt gebruik gemaakt van ballen, weerstandsbanden of kleine gewichtjes. Het is een pittige en uitdagende les, het is wel praktisch als je de basis van Pilates onder de knie hebt.
In deze les zijn de oefeningen afgestemd op een specifieke doelgroep. Mensen met langdurige of chronisch blessures, zeer geschikt voor mensen met fibromyalgie of milde vorm van reuma. Maar ook voor ouderen die fit willen worden en blijven.
Meditatieachtige yoga er worden verschillende rekhoudingen aangenomen, je blijft tussen 3 tot 5 minuten in een houding, vaak met behulp van een bolster en kussens. Het bindweefsel wordt langzaam gerekt en gehydrateerd dit werkt positief op de gewrichten. De combinatie van ontspanning en het (voorzichtig) opzoeken van je grenzen, maakt het zeer geschikt voor mensen met artrose of fibromyalgie. Ontspanning voor lichaam en geest is noodzakelijk in onze hectische samenleving.
Dans/ fitness les gebaseerd op Latijns-Amerikaanse muziek. Leef je helemaal uit op de opzwepende muziek en verbrand zo ongemerkt behoorlijk wat calorieën. Voor jonge en minder jonge mensen die graag de heupen losgooien.
Locatie
Dansschool Spotlight
Kaatsbaan 21
3601 EA Maarssen
KVK-nummer: 27341757
E-mail
info@dansschoolspotlight.nl
Telefoon
+31651064667