Waarom Personal Training?
- Je traint het hele lichaam op jouw niveau.
- De nadruk ligt op het versterken van je ‘core’ (buik- en rugspieren).
- Het verlengen en soepel maken van de ruggengraat.
- Verbeteren van coördinatie, balans en kracht.
- Aandacht voor de zwakke punten om die vooral te verbeteren.
- Sommige spieren juist versterken en andere juist ‘ los laten’ om in balans te komen en blessures te voorkomen.
- Zeer geschikt om na een zwangerschap en bevalling weer in shape te komen.
- Bewust worden van de juiste ademhalingstechniek.
- Als je later met een groepsles meedoet, haal je veel meer rendement uit de training.
Wie is de personal trainer?
Mijn naam is Rita Geldman en ik ben de moeder van Marcia. Marcia is min of meer opgegroeid in het sportcentrum, haar vader en ik hadden een sportcentrum in Utrecht. Ik vind het bijzonder leuk om mijn sportlessen te verzorgen in de dansschool van mijn dochter!
Rond mijn 23e jaar ben ik begonnen met aerobics lessen te geven, daarna heb ik alle trends op de voet gevolgd betreft de groepslessen, body shape, steps, callenetics, Tae bo en Piloxing enz… De laatste jaren houd ik me vooral bezig met Pilates (plus alle variaties daarmee) en geef ik ook yin yoga en yoga nidra.
Ik vind het belangrijk dat Iedereen op zijn eigen niveau kan sporten. Ik kan me geen leven voorstellen zonder sport en ik denk dat ik dat enthousiasme ook uitstraal.
Maak een afspraak met Rita Geldman.
Tel nr: 06 -44 12 56 38
Email: ritageldman@live.nl
Tarieven
- Privé les
- {{content-1}}
- 5 lessen
- {{content-1}}
- 10 lessen
- {{content-1}}